Materi Pembelajaran PJOK dalam buku ini dirancang berbasis aktivitas tentang jenis gerak jasmani dan olahraga dan usaha-usaha menjaga kesehatan yang sesuai untuk siswa pendidikan SMA kelas 11 dimana merancang membiasakan siswa melakukan gerak jasmani dengan senang hati karena sadar pentingnya menjaga kebugaran melalui olahraga dengan memperhatikan faktor kesehatan yang mempengaruhinya.
